Last van (zure) oprispingen? Kom in actie!

Heb je last van een brandend gevoel achter je borstbeen of komt het branderige gevoel tot aan je keel of zelfs in je mond? Waarschijnlijk heb je last van oprispingen. Oprispingen zijn erg vervelend, maar gelukkig is er wat aan te doen. Hoe? Dat lees je in deze blog.

Zure oprispingen

Wanneer brandend maagzuur in je mond terecht komt, noemen we dat oprispingen. Niet altijd hebben mensen last van een zure smaak in de mond, oprispingen komen ook voor zonder zuur. Naast het omhoogkomen van brandend maagzuur, kun je ook last hebben van overmatig boeren, een drukkend of branderig gevoel op de borst en klachten als hoesten en keelpijn. Kortom, (zure) oprispingen zijn geen pretje, maar waar komen ze vandaan?

Oorzaak oprispingen

Het hebben van oprispingen kan verschillende oorzaken hebben. In de meeste gevallen worden oprispingen veroorzaakt door een ongezonde levensstijl. Zo zijn alcohol, roken en overgewicht vaak de grote boosdoeners, maar kunnen oprispingen ook ontstaan na het eten van pittig of sterk gekruid voedsel. Wanneer je last heb van oprispingen werken de spieren rondom de doorgang van de slokdarm naar de maag niet goed en hierdoor stroomt de maaginhoud terug de slokdarm in. De maaginhoud bevat maagzuur dat helpt je eten te verteren en het maagzuur is de veroorzaker van dat vervelende branderige gevoel.

Einde aan oprispingen

Als je van oprispingen af wil komen, zul je allereerst moeten beginnen bij het veranderen van je levensstijl. Stop met roken, let op met alcohol drinken, zorg ervoor dat je niet te vet en te pittig eet, drink veel water en ga meer bewegen. Daarnaast kan het krijgen van oprispingen verminderd worden door ervoor te zorgen dat je hoofd wat hoger ligt dan je maag wanneer je gaat slapen. Dit zorgt er namelijk voor dat het zuur minder gemakkelijk terug je slokdarm instroomt. Eet ook liever meerdere kleine maaltijden per dag dan een paar grote, dit voorkomt dat je maag te vol zit. Het is belangrijk om niet te lang met de klachten van zure oprispingen rond te lopen, want op termijn kan je slokdarm hierdoor ernstig beschadigd worden.

Vragen?

Heb je nog vragen over oprispingen of andere zaken? Stel ons deze op onze website, reageer op de blog of kom eens langs in onze winkel.