Te warm om te slapen? Slaapverwekkende tips van Hélène!

“Toegegeven: de zomer is pas sinds net écht van de grond gekomen in Nederland. Dit heeft tot gevolg dat door het lange licht en de relatief hoge nachttemperaturen veel mensen moeite hebben om te slapen. Dat komt in de meeste gevallen doordat zij, vanwege het vele licht, niet genoeg melatonine aanmaken. Heb jij ook last van slapeloosheid? Lees dan deze blog!04

Wat is Melatonine?

Melatonine is een stof die ons slaperig maakt en ervoor zorgt dat je in slaap valt. Deze stof wordt echter niet voldoende aangemaakt wanneer het zo lang licht blijft. Gelukkig is het mogelijk  melatonine in tabletvorm te slikken, waardoor u wat beter inslaapt. Denk hierbij bijvoorbeeld aan Lucovitaal Melatonine Forte 5MG die momenteel in de aanbieding is!

Middelen tegen slapeloosheid

Melatonine is niet het enige dat u kunt gebruiken tegen slapeloosheid. Er zijn daarnaast diverse kruiden die de slaap bevorderen. Hop bijvoorbeeld, maar ook valeriaan en passiebloem. Deze kruiden zijn te verkrijgen in zowel capsules als in druppels. Zo weet u zeker dat u de juiste hoeveelheid heeft. Slapeloosheid in combinatie met warmte is extra vervelend voor vrouwen met hormonale klachten, bijvoorbeeld tijdens de overgang. Voor vrouwen die zich in deze situatie bevinden  kunnen Avena Sativa en Nuxvomica goed werken.

Volg Broeders Gezondheidswinkel!

Blijf op de hoogte van nieuwe recepten, blogs en nieuws! Meld je aan voor onze Nieuwsbrief, volg ons op Facebook en mis niks! Heeft u vragen? Neem dan contact met ons op of plaats een reactie onder dit recept! Wij proberen zo snel mogelijk antwoord te geven op uw vraag.