Al die voedingssupplementen, wat heb ik er aan?

Wat is een voedingssupplement?

Een voedingssupplement is een geconcentreerde bron van bepaalde vitamines of mineralen. Ook andere stoffen zoals vezels of antioxidanten worden in supplementvorm aangeboden. De meest toegevoegde vitamines en mineralen zijn de B-vitamines , vitamine C, vitamine E, calcium en ijzer. Voedingsstoffen in een supplement hebben vaak een andere vorm dan hoe je ze in de natuur aantreft. Dit zorgt ervoor dat je lichaam de stoffen makkelijker en sneller opneemt. Supplementen zijn er in poedervorm, capsules, tabletten en tegenwoordig zelfs in kauwgumvorm.

Gevarieerd eten is het belangrijkste

Gevarieerd en gezond eten is voor veel mensen al voldoende om de juiste hoeveelheden van voedingsstoffen binnen te krijgen. Deze voedingsstoffen krijg je door veel volkoren producten te eten, gezonde vetten, groente, fruit en zuivelproducten. Echter kan het voor sommige mensen ook erg goed zijn om een vitamine D voor een goede botopbouw en stevige tanden.

Ouderen

Zij hebben ook extra vitamine D nodig om de botafbraak minimaal te houden. Als je bepaalde producten niet eet zoals vlees, zuivel of vis, als je vegetarisch eet of je gebruikt veel medicijnen, dan kan het ook aan te raden zijn om een supplement te nemen.

Wanneer moet je er mee oppassen?

De meeste voedingssupplementen zijn veilig. Je kunt ze zonder risico’s voor je gezondheid innemen en de hoeveelheden zijn meestal niet zo hoog dat je een schadelijke dosis binnen krijgt. En wat je lichaam niet nodig heeft, plas je gewoon weer uit. Maar toch is het verstandig om goed op te letten met de hoeveelheden. Sommige ingrediënten zijn namelijk niet zo onschuldig. Als je daar teveel van binnen krijgt, kun je allerlei gezondheidsklachten krijgen.

Voedingssupplementen van Broeders

In de webshop van Broeders kun je 24 uur per dag terecht voor voedingssupplementen, variërend van multivitamines t/m calciumsupplementen. Heeft u vragen over dit onderwerp? Neem dan contact met ons op of plaats een reactie onder dit recept! Wij proberen zo snel mogelijk antwoord te geven op uw vraag.