Wanneer u spit heeft moet u blijven bewegen om ervoor te zorgen dat de klachten eerder verdwijnen.

 

De pijn door spit is geen teken dat er iets is beschadigd. Het helpt vaak door een tijdje rustig aan te doen. Fietsen, wandelen en zwemmen zijn goed methodes om van spit af te komen.

 

Zodra de pijn minder wordt kunt u uw bewegingen langzaam uitbreiden. Ook het aanhouden van dezelfde houding kunt u beter vermijden. Te snel bukken of zwaar tillen is zeer slecht bij spit. Het draaien met de onderrug kunt u ook beter vermijden wanneer u last heeft van spit.

 

Warmte toepassen op uw rug kan de rugpijn verzachten. Voorbeelden hiervan zijn een infraroodlamp, verwarmingskussen of een warm bad/douche.

 

Ook pijnstillers kunnen uw pijn verminderen wanneer u last heeft van spit, waardoor u weer gemakkelijker kunt functioneren.

 

Bent u op zoek naar pijnstillers als paracetamol of ibuprofen omdat u last heeft van spit? Bekijk dan eens de producten in onze webshop!
 

 

Meer informatie over:

 

Gezond afvallen met een gezond dieet

Ontslakken en ontgiften met citroen

Waarom is afvallen met citroensapkuur effectief